养生俗语“女三热、男三冷”,指什么?能做到的人,健康又长寿

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2、水热

一般家庭中,女性总是闲不住,不是洗衣就是做家务,而这就需要经常接触使用水,所以女性做家务最好使用温水,用冷水容易引起应激反应,加快心跳,致使血压升高,容易得关节炎,特别是一定不能用冷水洗澡,会容易染上妇科疾病。

平时喝水也建议女性饮用热水或热茶,可以用蒲公英或玫瑰花泡茶喝,可以起到预防炎症,疏肝解郁的作用。

3、脂肪热

男人“三冷",男人要冷养,才能健康长寿。

1、身体冷

男人要保持身体冷一点,特别是裆部的温度要冷一点。有些男性喜欢穿紧身牛仔裤,或是长时间开车,久坐不动,这些坏习惯会让档部处于一个高温的环境下,影响精子活力,对男性健康不利。所以男性想要长寿,就不要久坐,少穿紧身裤子,坐时间长了,一定要起来活动下,以利于身体降温。

还有男性洗澡水要冷一点,少洗桑拿,少泡热水澡,这对于男性生育健康十分不利。

2、脾气冷

3、饮食冷

这里所说的饮食冷,不是说冷的食物,而是指少吃高热量,高脂肪,高蛋白的食物,这几类食物会使得体内摄入热量过多,造成肥胖,引发心血管疾病,增加肝肾负担。

所以平时要注意荤素搭配,多吃低脂低热量食物,才对健康有利。总而言之,男女有别,女要热养,男要冷养,这样才能健康长寿。

有关养生方面的话题,您还有哪些看法?可以在下方留言哦!


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